2012年1月アーカイブ

いやぁ〜久しく誰も送ってくれなかったので、誰からも忘れられてしまっているのでは？
と思っていたweblessonですが、送られてきました。。けらおさんありがとうございます

というわけで、2年以上ぶりのweblessonと行きましょう。。

けらおさんは、2級を所持していて1級を目指しているとのこと。。

まずは動画を見てみましょう

けらおさんの自己分析は。。。
・加重が弱いのに抜重だけを意識しすぎて、案山子のような滑りになっている
・内傾がうまく取れていない
・谷回りが作れていない（特にフロントサイド）
また、バーン状況として、
斜度15度強くらい、雪は少し硬かったですが、悪い雪ではありませんでした。とのこと。

というわけでayim的なアドバイスをさせて頂きます
まず、内傾を取ることによる角付けのため、荷重感というのが表現できていませんね。
カービングという言葉に引っ張られていているのでなないかな？と思います。
カービングとはボードを立てて一本のラインに乗るようなターン。ではなく、ボードをたわませて、そのたわみが雪面の抵抗を受けてボードの方向を変える（ターンする）ということです。
[どんなターンでも体重による荷重や角付けてボードはたわみますが、ここでいうたわみは内力（自分の力でたわませようとすること）を意味します]
まずは、ボードがキレているとかズレているとか、内傾がとか、運動がとかを全く考えず、常にボードをたわませているかどうか？ということだけを考えて滑ってみることです。ターンの大きさなんかも気にする必要はありません。できればスピードも遅い方が良いです。
なぜなら、スピードが速いと外力が大きくなってバランスが取れやすくなってしまい、内力を意識できなくなるからです。
ボードは、角付けをするとターンする性能がでてきますので、わずかな角付けでボードをたわませるだけのターンを練習してみましょう。
この時できるだけ、ボードの真ん中にポジションを置いていれば大丈夫です。
角付けが弱いのでボードはズレますが、ボードを押す方向というのは理解できるようになります。
ボードはズレているけど、常にボードがたわんでいるターン。というものを意識できるようになったら少しずつ滑走スピードを上げていきます。
すると自然と内傾が強くなり、外力とのバランスが一致したときにエッジが雪に食い込んだようなカービングターンとなります。
運動はいろいろな方法がありますが、1級を目指していることもあるのでベーシック運動に基づいてたわませるようにしましょう。

常にたわませる意識を持っていると、不用意な抜重も減りますし、ポジションも良くなっていくはずです。

検定が目前だったりすると焦って何とかしたくなりますが、まずはボードをたわませるポジションをしっかり覚えた方が後々楽になるので気にしながら滑ってみてはいかがでしょうか？

頑張って下さいねぇ〜

昨日は、ノルンチャレンジカップのジャッジとしてノルン水上にいました。
雪番長さんとハナちんさんはノルンに応援、その甲斐あってか参加した新米パパさんは9位と検討。おめでとうございます。8位だったら商品もらえたのに。。。。残念。。

で、今日はオグナで通常業務(^_^)

ハナちんさんが出勤です。

昨夜までにかなり雪が降ったようで、コース脇はパウダー。。。
午前中は雪も降っていましたが、午後には回復し気温は低いけど晴れ間が登場。。
パウダーなので、楽しい一日ですが、BLOG SBSはチガイマス。。
こんな中、ひたすらショートターンレッスンです。
たまにミスもありますが、精度はどんどん上がっています。

来週には、待ちに待ったバッジテストがあります。この調子なら大丈夫そうな気がします。
それまで練習できる日は、あと一日。。
頑張りましょうね。。(^O^)／

レッスン後、残っているパウダーに突入したら、気持ちと筋力に残りがなく撃沈。。。
ふぅ〜。( ；´Д｀)

1月28日、スノーパルオグナほたかでハイスピードカメラ撮影会＆ワンポイントアドバイスキャンプ行いました

もともとは松本卓君と合同で撮影会をしよう！というところから始まり
どうせなら、募集しみるか。。。。ということでmixiとかを使って募集かけてみました。

まぁ〜そんなには集まらないだろう。。という予想をよそに。。

いやぁ〜集まりました。。そうですよね。。僕から見ても良いイベントだと思いますし。。

撮影時間1時間＋ミーティング1時間を2セッション。

ハイスピードカメラの動画にみなさん驚かれたんじゃないですか？

また機会があったらやりたいなぁ〜と思ってます。キャンパーの皆さん。。また参加して下さいねぇ〜

今日のオグナは雪。。

出勤は雪番長さん一名。。平日なのに。。。有給だそうです。。
朝から雪が降っていたので、午前中はビデオを取らずレッスン中心。

ゲレンデ下部で10cm、上部では20cmくらいの積雪があったので、どっちかというとパウダーランに近い感じ。
にもかかわらず、パウダーには目もくれないで、ひたすら運動とカービング。。
検定種目の確認に終始した一日でした。
午後は、少し雪が収まったのでハイスピード動画撮影。
細かい修正をしましたので、直ると良いですねぇ〜。。

ベーシックもダイナミックも低い姿勢のアンギュレーションって難しいですよね。
特に今日は足場も悪かったので、更に難易度アップ。。だから練習にもなりますねぇ〜

明日は、松本卓くんとのコラボキャンプ
ハイスピードカメラ撮影会＆ワンポイントアドバイスキャンプです。

予想以上の参加者に。。。。ビックリしてます。。
天気が良いといいなぁ〜。。。でも予想は雪。。。。

週末は天気がイマイチだったのに、昨日今日はかなり良い天気。
昨日よりも今日の方が、更に良い感じがします。気温も低く締まった雪質、アルペンには最適です。

今日は昨日に引き続きハナちんさんが出勤。
苦手な苦手なショートターン特訓。
午前中はひたすら横滑り。。斜め横滑り。。。ワンターン。。。でポジションの確認。。

午後になって。。。。変わりましたo(^▽^)o

リズムも荷重のタイミングも見違えるようになりました。
何故か急斜面の方がタイミングがバッチリ！！緩斜面だとドンドン減速していってしまう。。。あとはこの辺を調整していけば大丈夫です。

来月は、バッジテストが待ってますのでもう一踏ん張り。

頑張っていきましょう！！

土日は尾瀬岩鞍のK's SBSへお手伝いに行っていたためBLOG SBSは休校。

久しぶりのBLOG SBSのレッスンです。
月曜日にもかかわらず、新米パパさんとハナちんさんが出勤。。

昨日の気温が若干高かったため、バーンは締まっていてとても滑りやすい状態でした。(特に午前中)
午後は、湿気のある部分が固まり始めミニミニジャガイモがちょっと発生。でもそこまで滑りづらさはありませんでしたね。

午前中は緩中斜面で、動きの確認。午後に、中急斜面で難易度を上げての練習。
っていうのが、いつもの流れなのですが、最近はみんなが上達してきていて、緩斜面ではだいぶ動けるようになってきました。
これからは緩斜面は確認程度で、ドンドン斜度を上げて練習することが必要そうですね。

新米パパさんは、テク選予選に向けての練習。
プレスショート、ミドル、フリーの動きの確認と戦略。
プレスでは、切り替えの方法や呼吸法。ミドルは状態の追従を意識したローテーション。フリーはリズム変化など。
ハナちんは、来月のバッジテストに向けての練習。
ロングターンの切り替え後のポジション。ショートのスピードコントロール。フリーのリズム変化など。

メンバーそれぞれのXデーが少しずつ近づいて来ました。
無理はせずに、でも大胆に、、繊細に、、仕上げていきましょう！！

F2ライダー松本卓と宮武博によるハイスピードカメラ撮影会＆ワンポイントアドバイスキャンプを開催します

自分の滑りを分析するチャンス！！
検定対策、テク選対策、フリーランのかっこよさをスーパースローで分析しましょう！

開催日 2012年1月28日
場所 スノーパルOGNAほたか

<費用>
2000円 (動画や画像のDVDコピー希望は手数料別途1000円)
各ライダーのチーム員は参加費無料
リフト券は各自でご用意ください
<時間>
ファーストセッション(緩中斜面中心)9:30-11:30
昼食 11:30-12:00
ファーストミーティング12:00-13:00
セカンドセッション(中急斜面中心) 13:00-15:00
セカンドミーティング15:00-16:00
<申込> 各ライダーに直接お申し込みください。事前申込のみ
またはblog@ayim.netまで
当日の集合場所その他の連絡は各ライダーから連絡いたします。

注意
カメラ撮影がメインとなりますが、悪天候時は撮影ができない場合があります。
この場合、中止かレッスン形式に変更する場合があります。

その他、追加事項があれば各ライダーより伝達します

そういえばF2テクニカルキャンプの報告を忘れてました。。

14日、15日でF2テクニカルチームによるテクニカルキャンプが行われました。
場所は群馬県スノーパルOGNAほたか
ライダーとして竹ノ内光昭、加藤昇、松本佳之、松本卓、僕(宮武博)が参加し、両日とも10名の参加がありました。(14日はF2ユーザー限定、15日は一般テクニカルライダー向けで別キャンプなのです)

mixiにページを作っているので雰囲気は。。。こちらをどうぞ。。

mixiアカウントを持ってないと全部見れませんが、F2に興味がある方は登録しても損はない。。。かも。。。
このページは、僕が管理してますが、F2ではfacebookを使ったページを検討しているみたい。。でもまだ時間はかかりそうなのでしばらくはmixiで情報発信しますねぇ〜

F2のメーカーホームページでも、キャンプ報告が載ってますよ〜
ウィンクレル株式会社スノーボードNEWS!!

F2テクニカルAチームの松本卓君とイベントを企画中
1月28日(土)辺りでどうかなぁ〜なんて考えてます

内容は、ハイスピードカメラ撮影会＆ワンポイントアドバイスみたいな感じ。

まだ企画段階なんでやるかどうか分かりませんが、興味がある方が多かったらやるかも知れません。。

先日、プロカメラマンの金子雄爾さんに撮ってもらった写真の一枚。。

僕はフロントサイドの写真が好きなんですが、珍しく？バックサイドで良いカットがあったので気に入りました。

やっぱりプロに撮ってもらう写真は違いますね。。

バタバタ続きの今週もやっと金曜日、休む間もなくBLOG SBS開校です。

本日の出勤は、新米パパさんとハナちんさん。。平日なのにご苦労様です。

今日は教程本のカメラマンもしている金子雄爾さんがオグナへ来場(昨日から来ているようですが。。)していて、撮影会を開いていました。
我々も朝のレッスン前の少しの時間、合流し撮影をしてもらいました。僕は何度も撮影してもらっていますが、こういう機会はなかなかないので良い経験になったんじゃないですかねぇ〜

雪はかなり良く、何でもできてしまいそうな勘違い雪でした。。

今日のレッスン内容は、ショート系を中心としたメニューでした。
普段より雪が良いので、さらに運動を大きくしたり、ターン弧を深くしたり。。。など。
僕の疲労がピークになってきているので、ちょっと説明を端折った感がありますが、二人とも何どもレッスンを受けているので、何となく分かって頂けましたか。。。ね。。。？

雪が良い時は、苦手なものをどんどんやってポジションを良くして行くことが大切です。緩斜面ではできることも急斜面だとできなくなる。だから今日は急斜面で練習する日なんですよね。

なかなか思い通りに滑れませんが、ポジションはどんどん良くなっているのがわかります。できないからこそ練習です。頑張りましょう！

明日からはF2テクニカルキャンプです。特に明日はF2ユーザー向けシークレットキャンプ。だから内容もシークレットです。何をやるのか。。。。教えてあげません。。

月曜日は祝日でしたね。
尾瀬岩鞍のK'sスノーボードスクールが主催するIWAKURA CUPが行われ計時計算係としてお手伝いに行きました

その後、W氏とM君とN君の合わせて四名で福島県猪苗代へ向かいました
行き先は。。。BOOMBOOM（ブンブン）です。
ブンブンは、おがじゅん氏が経営するペンションです

猪苗代スキー場で、高校生の修学旅行スノーボードレッスンのお手伝い。移動時間は片道4時間半。。

火曜日1日＋水曜日午前中のレッスンでしたが。。。。
疲れました。肉体的にかなり。。全身筋肉痛です。。

この修学旅行。コーチ陣のレベルが高すぎなんです。
現役デモのU君、Tさん。デモ経験者のおがじゅん氏、T君。テク全日本上位のM君、N君。KSBA教育部のW氏、僕。。。その他。。。などなど。。
もちろん生徒はそんなこと分かるはずもなく。。。

終わった後に、おがじゅん氏のお勧めで会津若松の坂内食堂へ

頂いたのは、肉そば大盛り。。。

M君とN君です。。誰だか分かっちゃいますね。。。
食後にもらったどんぶりを持ってます。どんぶりをもらえるんですよね。。面白いサービスです。

そのあと、酒蔵に行き（ドライバーなので試飲出来ませんでしたが。。）

リンゴのお酒をお土産に買ってきました

かなり大変な前半でしたが、後半も忙しいんです。

今週はかなりやばい感じなんです。。倒れないように頑張ります

今日は、新米パパさん、雪番長さん、ハナちんさんが出勤。

三連休中日なので、さすがのオグナもリフト待ちがありました。正月よりも混んでいる感じ。。。

ゲレンデも多少混雑していたので、レッスン内容はショート系。。

新米パパさんと雪番長さんは、ベーシックとダイナミック。
さらに新米パパさんはテク選にも参加されるということなので、プレスもやりました。
ハナちんさんは、ベーシックショートを中心にしっかりボードのコントロールをするための技術を練習しました。

新米パパさんは、急斜面対応。
雪番長さんは、トゥサイドのポジション。
ハナちんさんは、スピードコントロール。

それぞれに課題がありますが、頑張って行きましょう。

遅くなりましたが、スクール11日目報告

すでに昨日となってしまいますが、ハナちんさんが出勤
目標はとりあえずバッチテスト2級。カービングは上手なんですがショートターンが苦手。
ハナちんさん一名なので、ショートターン特訓。
とにかくボードコントロール技術を高めるためにボードをスライドさせる練習。
ローテーションやカウンターローテーションを使ってテールをスイングさせて暴走させないようにすること。
バッジテストだとフルカービングをする必要は無いので安定したスピードコントロールをすることが大切なので、今のハナちんさんには大切な技術。。

低速ばかりでストレスだったかも知れませんが、大切ですからね。。。

レッスン終了後。。。
直ちに、ノルン水上に移動。
PM5時から、インストラクター年次講習ナイター開催の講師。。終了時間は23時。。。。
その後、宿に戻って寝たのは1am頃。。

今日も年次講習講師。。。9時から16時。。。で戻ってきました。。

いやぁ〜働き過ぎだ。。。でも、もう少し忙しい日々が続きそうです。。

今日は、雪番長さん一名のみの出勤。

希望でショートターン特訓。ベーシック、ダイナミックの運動を集中的にトレーニングしました。

ベーシックでは、しっかり弧を描くターンを練習。急斜面になると難しくなるけど、超えなくてはいけないハードルですね。。
ダイナミックではバックサイドからフロントサイドの切り換えを練習。低い態勢は取れるけど、切り替え直後に腰が上がってしまう。この辺を練習。
少し感覚が掴めたかな？
まぁ〜繰り返し練習が必要ですね。

でも、これってハイスピードカメラのお陰。。
ぱっと見ただけじゃなかなかそこまで見えない。。ハイスピードカメラを使って超スロー映像で見ると見えない癖がよく見える。ハイスピードカメラで癖のない滑りができれば。。。
他のスクールには出来ないレッスンを出来てる気がします。。やってる自分もちょっと楽しいんですよね。。

明日は、BLOG SBSはお休み。
金曜日は、ハナちんさんが出勤予定です。

今日は、30日から連続している雪番長さん、昨日は勤務のため一日離れていたパッチョさん、年明け初の新米パパさんが出勤。
初めての3名出勤となりました。

上部にいくと、風が強く視界が悪いですが、雪はちょっと締まってきていてカービングの練習には持って来い。。。な、感じ。

午前中は、
山回りの練習。。。筋肉の意識の仕方なんかを考えながら滑りました。
あとは、リズム変化の練習。。緩斜面だと内力を最大限に生かさないとできないので良い練習になります。

午後は、ショートターン。谷回りのポジションを集中講義。
緩斜面でのトレーニングでしたが、少し感覚が良くなってきたような感じがしますよね〜。

ここまで頑張ってきたパッチョさんが暫く所用でスクールを欠勤します。2月の後半には戻ってくるそうなので、それまでイメトレで頑張って下さいね。

今日は一日カービング中心に滑ったので、筋肉疲労な感じです。
明日も頑張りましょう。

今日は、ハナちんさんが初出勤。もう一名は4日連続の雪番長さん。

ハナちんさんは、今までバッジテストを受けたことがないそうで、とりあえずは二級取得を目指します。
カービングはかなりのレベルにありましたが、ショートターンはやったことがないと。。。。。確かに。。。これは特訓が必要かもしてませんね。(^ ^)

朝一は雪番長さんだけでレッスン開始。天気も良くターン切り替えの洗練とムーンスライドを復習。
11時頃にハナちんさんが合流し、午前はロングターンの弧調整、午後はショートターンの基礎などをやりました。

検定はカービングの上手さだけではなく、総合的な滑走能力や運動の理解も大切です。地道な繰り返しが身を結びます。頑張って行きましょう(^-^)/

BLOG スノーボードスクールでは、2月1日からの二次メンバーを募集します

詳しくは、Memberページ

お問い合わせや申し込みは、Contactページ

スクールについての詳細は、Welcomeページ

2月からは、スノーパルオグナほたかのシーズンパスも安くなるので、いっぱいレッスンを受けて目標を達成したい方にはお勧め。。。かな？
スノーパルオグナほたかリフト料金ページ

明けましておめでとうございます。2012年が始まりました。。
今年はいろんな意味で新しいことばかりです。

良いシーズンで終わるように頑張りたいですねぇ〜

今日も引き続き、パッチョさんと雪番長さんが出勤しました。
午前中はクロスオーバーの集中講義。。スノーボードではヒールサイドからトゥーサイドの切り替えが難しいんですよね〜。
でも、これだけ続けてやると変わるものです。ちょっと上手になってきたと思います。
ビデオも少し撮りました。

レッスン中に撮った動画は、iPadで昼やレッスン終了後に閲覧しながらミーティング。
そしてdropboxを使って、動画は皆さんに送ります。雪上に来れない時は動画を見てイメージアップに役立ちます。しかも、ハイスピード動画だから嫌というほど自分の癖がよく見える。。。う〜ん。すごいなぁ。こんなスクールがあったら僕が入りたい。。。

午後は、引き続き切り替えの部分を意識しながらロングターン。そのイメージを残しつつショートターンもやりました。

今日は雪も良かったので、上手になった気がします。そういう時だからこそ内力を使った滑りを練習しておきたいものです。

レッスン終了後、ゲレンデ内にある小さな祠に初詣。
ご利益を期待して、オグナ新春福袋(1万円)にチャレンジしました。。。。。。

結果は。。。。。

秘密です(^_−)−☆