実際に各講師やJSBA本部役員の前で講習のデモンストレーションをするなど、かなり緊張する場面もありましたが、何とか無事に終了。

その後、デモのおがじゅん氏と二人で合羽橋や浅草を散策（？）して帰ってきました

関東の行事には参加していることもありますよ〜

9月からあたらしい年度が始まるのでいろいろな行事が始まります。

D級検定員認定講習会
　　　C級インストラクターが受講する講習会　取得することにより公認/認定学校で検定員としてJSBA3級までの検定員ができる。B級インストラクターを取得した後にC級検定員を受験する資格を有する

A,B級インストラクター/A,B,C級検定員　統一学科試験
　　　受験資格者が上位資格を取得するために事前に受験する学科試験。学科試験合格後、実技試験に合格し、認定を受けることにより上位資格者として活動できる。

インストラクター年次講習会
　　　公認インストラクターを取得後3年度内に一度は受講しなくてはいけない講習会。講習会の内容は運動の知識の理解などが中心。受講しないと更新時に資格停止となり、インストラクターとしての活動ができなくなる。インストラクター年次講習会受講した後に資格が復活する。
　　　注意：資格停止中は、統一学科試験も受験できなくなります

検定員年次講習会
　　　公認検定員を取得後3年度内に一度は受講しなくてはいけない講習会。講習会の内容は検定システムの確認と着眼点などが中心。受講しないと更新時に資格停止となり、検定員としての活動ができなくなる。検定員年次講習会受講した後に資格が復活する。
　　　注意：資格停止中は、統一学科試験も受験できなくなります

校長研修会
　　　公認/認定スクールの校長が受講する研修会。内容は学校運営のシステムや行事の確認など。毎年受講が必要。受講しないのその年度の学校開講の許可が出ないとても大切な研修会です。

と、いろいろあります。詳しい日程は、雪坊主で確認しましょう。

今年の学科試験は第一回11月7日（日）第二回1月26日（水）です
僕も、学科試験やその他の講習会には日程があれば参加する予定です。。（もちろん講師的な感じで。。）

そのために講師講習会、主任講習会など一般には知られていない行事もあったりします。

一番有名なのがJSBA（日本スノーボード協会）
次はSAJ（財団法人全日本スキー連盟）
この中では一番マイナーなSIA（社団法人日本職業スキー教師協会）

とあります。

僕自身は、JSBAとこのSIAの教師資格を持っています。

では、ここでSIAの現状のスノーボード教師資格制度についておさらいします

スキーは、ステージ１・ステージ２・ステージ３の三段階の教師資格となっています。

しかしながら、スノーボードはレベル１もレベル２もスキーのステージ１の中に含まれているんです。
レベル２は上位資格でありながらスキーの最下位資格の中にあることになります。

以前、レベル２はステージ２として、さらにステージ３を作るべきという話はありましたが、教師登録者が少ない状況では話が進まず立ち消えになっていたと思います。

今回、新たに
レベル２所持者はステージ２に移行認定され、ステージ３が新設されるとのこと。
つまり、スキーもボードも名称もランクも同等になるということのようです。
スキーはステージ３で学校開設資格が得られますので、SIA公認スノーボードスクールなんていうのも出来るかも知れませんね。。

ただ今回新たな資格が出来るというだけでなく、
SIAは、上部団体としてISIA（国際スキー教師協会）が存在し、ステージ３所持者はISIA認定資格となるようです。
さらにその上部資格としてISIAカードと呼ばれるインターナショナルスノープロ資格への道が開かれることになりそうです。
つまり、スノーボードで世界的なインストラクター資格を有することが可能になるかも知れません。
つまりこの資格でISIA加盟国で教師活動ができるようになります

しかし、これはかなりの難関です。
ISIAにはミニマムスタンダードと呼ばれる教師養成制度があり、必要な講習時間は最低４００時間（だったと思う）です。(・o・)

技術だけではなく、理論や語学なんかも必要と思われます。

JSBAも上部団体のWSFのもと世界的な教育、資格制度を策定しているという話が出ていましたが、一足先にSIAがそれを実現してしまいそうです。

この先話がどのように進むか楽しみですね。。。

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質問の抜粋
「あっしO脚なんです。整体院では「ひどい。」って言われて・・アキレス腱から外向いてます。
矯正を試みましたが断念しました。理由は１、私生活に大した支障がない　２、スノーボードに悪影響があるか分らない　３、ご存知酒大好き　など。もっともスポーツ全般に良くない事は知ってますが。
O脚にあったテクニカルライディング、スタンスアングルなどを理論で検証してもらえませんかね。」

ということです

まぁスノーボードをやる整体師さんに確認した方が確実の気がしますが、まぁ〜ayim的に考えてみます。

まず構造的には、膝が外に離れ、内反という状態になっている。ことになります。
原因は、大きく先天性、病的、原発性と別れるようです。
先天性は、遺伝とかの生まれつき、病的は病的原因による骨の変形によるもの、原発性はそれ以外って感じです。
O脚は膝の外側に力がかかり、膝の内側が潰れます。また骨盤が開いた形になります。
進行すると内くるぶしが飛び出し、土踏まずが潰れて扁平足になってきます。
扁平足になると土踏まずのアーチが使えなくなるので、バランス自体が悪くなり、疲労が増します。長時間の運動には不向きといわれています

という構造的弊害を踏まえてスノボードに当てはめてみて考えると
スノーボードは両足が固定されていて両足と骨盤でアルファベットの”A”の文字を作っています。
このAの文字でボードにパワーを与えているわけです。
O脚の場合このAの文字の斜めの部分がそれぞれSの字を描いているような感じで、パワーが分散し効果的な力をボードに与えることが出来ません。
膝の部分は外側にパワーが行き、足首は内側に力が加わっているんです。

だからライディングするうえでまず大切なのは、効果的に力をボードに与えることだと思います。
できるだけパワーロスを減らしながら滑るようにすべきだと思います。

一番効果的なのは、インソール。
土踏まずを形成し、足の機能を無駄なく使う為には絶対に必要です。
ただ、売っているだけのインソールをカットして使うのではなく、専門のショップや治療院とかで作ってもらう方が良いです。
そして症状がひどい人は、ボード時だけでなく全ての靴にインソールを入れるくらいのことをしておいた方が良いです。

次に、アルペンです^_^;
ハードブーツがギブス的な役割を果たし、パワーロスを減らすと思います。
ソフトブーツであっても極力硬いものを選んだ方が良いと思います。が、ハードブーツにはかなわないでしょう。。

セッティングで考えると、まずはカント。
アルペンではブーツが硬いためカントを入れる必要があります。バインディングに取り付けたり、ユニバーサルカントといわれるものをバインディングの下に挟んだりします。
フリースタイルで付けている人もたまに見ますが、フリースタイルでも付けた方が効果的です。

骨盤が開きやすいのでスタンスは狭めのほうが無駄な開きが無くなり、アングルはダックは不可だと思います。ダックは骨盤が開いてしまいます。アルペンのようなアングルの方がパワーポイントが近付くのでロスは減りそうです。

でも、O脚の人はスタンス広めでダックの方が楽なんですよね。。関節がそうなってしまっているから。。スッっと立ったときに楽なのでそういうスタンスになってしまうんだと思います。

ライディングの注意点ですが、
骨盤を開くような動きはマイナスに働くと思います。つまり回旋動作は、膝の回旋ではなく実は股関節の外転・内転ですから股関節を結局は開いてしまっています。

若い内は、体力もあるのでよいのですが、O脚が進行すると脚と腰の疲労が増しますのでできれば普段の生活から改善する方が、スノーボードのセッティングを改良するより効果的だと思います

O脚は進行すると脚の歪みが大きくなるし、膝は軟骨がすり減って変形性膝関節症に移行すると痛みを伴います。
ぼくは高校時代に、右前十字靱帯を断裂し再建手術を行っています。右膝はすでに変形性膝関節症の診断を受けています。
スノーボードを長く続けるために、またその後の生活のためにも若いうちに矯正できることはしておいた方が良いです。

皆さんはインソール入れてますか？
まずは第一歩としてインソールから作ってみましょう。
ネットで探せば、近くで作ってくれるところはあると思います
ちなみに僕は、千葉県船橋市のProshop LEGNAで作っています。
南関東周辺の方は、行ってみてください(*^^)v
場所は昔あのザウスがあったところです。。
営業日や営業時間が変更していることがあるので、行くときには必ず確認してから行ってくださいね。。カレンダー

店長に、このブログを見て来ました。。と言うと良いことが。。。。。ないか。。(^_^;)

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様子を見て更新しますので、たま〜に覗きに来てくださいね

先日作成したステッカーをやっとアップしました

非公認ブログスノーボードショップ

まぁ〜購入する人もそんなにはいないと思いますが、購入していただける心優しい方をお待ちしています。<(_ _)>
売上げはこのブログの運営資金になってます。。大した利益にはなりませんけどね。。

前回のステッカーよりは安くなってます。。

これもハイスピードカメラを買ったことが切っ掛けで、今までそれほどカメラには興味がなかったのですが、キャンプでもして役立てよう。。という気にさせてくれました。。

１回目は去年の春。。参加者は2名。。（それでも参加者がいる。。ってことにビックリでしたけど）
2回目は去年の秋。。参加者はちょっと増えて4名。。

で3回目。。

なんと9名に。。。。(・o・)(・0・)(○_○)

いやぁ結構限界な人数です。

バリバリのキャンプは期待しないでくださいねぇ〜って、言ってありましたが。。。(^_^;)
期待しすぎないで下さいね。。。メインは夜のミーティングですから。。

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webレッスンです(^_^;

ショートは春でしたがそこまでゆるくはありませんでした。
トゥからヒールへの切り替えがどうもしっくりこないのと、
バックサイドターンの際たまにエッジが抜けます。。
ショートでもバックサイドがすっきりしません・・・

レッスン用に撮ったものではありませんので、抜／荷重の運動
がかなり手抜きになってしまっているのがお恥ずかしいところ
ですが、やっていたとしても多分似たり寄ったりになっている
と思います。

あわよくばインストを目指そうと思っています。

厳しいご指導いただけると幸いです。
見難くて申し訳ありませんが、
緑のウェアです＾＾
よろしくお願い致します。

ってことです。

とりあえずアドバイス的なことを先に。。。

ショートターンの質としては、重心はフォールライン方向に移動する一軸系。
そしてボードの振りを作るための逆ローテーション。
っていう感じでしょうか。。

一軸系のショートターンが悪いことはありません。
スピード感は出るし、ショートターンのリズムも見せやすいです。

ただスピードコントロールがしにくいのと、ボードをターンさせるために逆ひねりになりやすいこと。

この映像の滑りになりやすいのが、一軸系の特徴といえます。
見た感じの斜度がそれほどなさそうですし、春ということを考えれば決して悪いわけではありませんが、「表現をする」ということから見ると、切り換えでのクロスオーバーが極端に見にくいです。

これはターンをする意識が強いためボードを振りたくなる。そのために重心の落下が妨げられているのでは？と感じます

言い換えると
重心の落下が少なくボードを振るためボードを重心が乗り越えるクロスオーバーではなく、重心の下をボードが通過するクロスアンダーになりやすいんです。

さらに一軸系は、重心の左右方向への移動が少ないため脚の運動でボードをたわませる必要があります。結果として二軸系と比べるとボードがたわませづらい。と思います。

なので一軸系で行くならば、しっかりと脚の運動を意識し、クロスオーバーをより意識していくことが上達につながると思います。
重心の落下が多くなれば、ボードも動いてくるので逆ひねりも少なくなってくると思います。

しかしながら、先にも言ったとおりスピードコントロールがしづらいですから、どんな斜面でも滑れるものではありません。
バーン状況を選んで練習していけると良いと思います。

でも一軸系でガンガン滑れるとかっこいいんですよね。。僕がやると暴走しちゃいます。。(^_^;

いや〜でもホントごめんなさい
この時期にアドバイスを聞いてもすでにシーズン終わり。。実践する暇も無い。。。
もしかしたら、自分なりに練習しすでに克服しているかも。。。って思うと、ホント申し訳ないって感じです。

次からはもっと早く記事に出来るように自分をもっと追い込みたいと思いますので、懲りずにまた送って下さい。。(-.-;)y-゜゜

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こんにちは。はじめまして。
ブログで勉強させていただいてます、Kと申します。
いきなりメールさせていただきました。

ウェブレッスンには該当しないのですが、ayimさんならどのような、コメントをなさるか。
ウェブレッスンの内容が、いつもとても勉強になるので、ワタシの質問についてどのような見方をするのかと思いメールしてみました。

ワタシは最近、前足の膝のお皿の下が痛みます。その原因を考えてみました。
2年前まで、ワタシは、ターン後半に後ろ足で切り上げることを中心にした滑りをしてました。ちなみに、ワタシは基礎系ではなく、パウダー好きです。
昨シーズンの終わりに、前足だけでまわして、前足だけで切り上げる練習もしてみたら、幅が広がるよ　といわれ、その練習をしていました。
最近は谷回りについてずっと悩んでいて、前足（膝）の回旋に重点を置いた滑りをしていたのですが、特にバックサイドで、膝を返してエッジ立てたら、ハイバックを使うような感じで滑っていたのですが、そのときに膝に負担がかかっているのではないかと思っています。膝でエッジを立ててから、後ろを踏む感じになっています。

つまり、ワタシの滑りかたは、良くないということだと思います。ayimさんなら、この症状を聞いて、
どんな滑りの問題点が挙げられるでしょうか？

もちろん、ケガの相談をしたいわけではなく、どのような分析をなさるのか、
とても興味があって質問してみたのです。

というわけで、ayim的にお答えしたいと思います。

もともと膝は結構不安定で、その不安定を安定させるために4つの靱帯があります
側副靱帯と十字靱帯ですね。
そして、お皿（膝蓋骨）を、ももの筋肉（大腿四頭筋）からくる大腿四頭筋腱と脛骨につながる膝蓋腱でつないでいます
そして、膝を伸ばすときに大腿四頭筋を収縮させます

お皿の下に痛みがあると言うことは、この膝蓋腱に負担がかかっていると思われます。
ここは必要以上に膝を伸ばしたとき損傷することが多くなります。
バレーボールやバスケットボールなどのジャンプを多用するスポーツで多いものです。

じわじわ膝を伸ばしている分にはそれほど問題はないと思いますが、急な過伸展を繰り返すと負担が強くなると思うんです。

また、膝はそもそもあまり回旋をする関節ではないので膝の回旋は大腿骨が回旋していることになります。

と、まぁ構造はこれくらいにしておいて。。。

滑りの質から考えると、
本来回旋は大腿骨（股関節）が回旋してるのですが、そこにつながる足はボードに固定されています。
必要以上な回旋は真ん中にある膝に負担を与えますので、回旋しにくい膝に回旋力を与えるようなものです。
だから回旋という動きは本来ボードでは行わない方が良いと思っています。
膝は伸展と屈曲が大きな働きなので、そこを上手く利用しながら滑ることが無駄な力を使わないことだと思います。

回旋を使うことで、ターン弧調整が出来ることは良く分かります。
僕も回旋を使うことはありますが、使うときは主に上体や腰で行うようにしていて下肢だけの回旋動作はしないようにしています。

また、ハイバックを使うということはそれを安定させるために比較的足首が伸びやすくなります。
足先をしっかり引き上げるとハイバックは使えなくなりますからね〜

さらにハイバックを使うということは、ハイバックはふくらはぎを押しますので、膝を前に突き出すように働くと思います。
このとき切り上げるということは、多分膝を伸ばす方向に働きかけていると思いますので、膝に負担をかけた状態で、膝の伸展を行っているのではないか？と思うわけです。

この理由で膝の下の膝蓋腱が痛くなる理由にはならないかも知れませんが、少なくとも膝に負担をかけていることは間違いないようです。
もしかしたら、昔にジャンプを多用するようなスポーツをしていたりということはありませんか？過去の損傷があったりするのでは。。。？

どちらにしても、滑りの質を変えていく必要があるかも知れませんね。
技術が上がればスピードも上がってきますので、おのずと外力が強くなってきて、身体の筋力全体で支える必要が出てきます。どちらかの足で何かをするのではなく両足を効果的に使っていくことが更なる上達になるのでは？と思います

僕自身は、ボードの切り上げも荷重と加重だけで行うようにしていて、それ以上深く回したいときだけ上体の回旋を使います。
膝はなるべく曲げたり伸ばしたりだけにするようにしています。
僕は20年くらい前に右前十字靱帯断裂により再建手術をしています。だから逆に膝に負担がかかると滑れないんですけどね。。（ボードでいうと後ろ足）

実際は滑りを見てみないことには何とも言えませんが、とりあえずayim的な感じで。。

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丸沼も混みそうですね。（金精峠も開通したみたいだし。。）

この時期に丸沼に行くといろんな人に会えますよね。。

明日は誰に会うだろう。。

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