ご無沙汰しています

全然更新していないのに、訪問していただいた皆さん。ご無沙汰しています。
まだバタバタしてはいるのですが、
少しずつですが更新しなければという使命感の方が勝ってきましたので、
特別にハイペースで更新をするわけでもありませんが、いつも通りの感じで記事を作っていきたいと思います。

ここ数日は今まで経験したことのない色々な事があって、、（もちろんお葬式とか、そういうこと。。）
ちょっと落ち着いたなと思ったら、太ってるんです。。。（ゲッ！！）
食事の時間も不規則だったし、睡眠時間も十分に取れなかったりで、ちょっとストレスだったのかな。。。？
大食いしたわけでもないと思うのですが、結果としてはそうなっていたのかもしれません。。
昨年もちょっと太り気味だったのでダイエットしてたのですが、今年もやらなきゃな感じです。。
ダイエットの方法は、
基本的には夕食のカロリーを極端に減らすことで総摂取カロリーを減らすんです。
基本はサラダ＋スープみたいな感じです。
（でも、飲み会とかイベントとかというときは気にせず食べます）
後は、体脂肪計による体重と体脂肪の計測。そしてグラフ化。。。（実はこれが良く効くんです！）
それだけで月1kgずつ減っていくんですよね。
昨年はこの方法で、半年6kgの超健康的なダイエットに成功しています！
というわけでこれからがんばります！
にも関わらず明日は職場の食事会。。。（フランス料理のフルコース。。カロリー高そう。。。）
まあ、無理しない程度にね。。。
皆さんも、オフシーズンに太らないように、しましょう。。。ね。
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