インストラクター学科検定対策?

おまたせしました。
引き続き頑張って行きましょう！今回は指導教本の資料編からです。
この辺は、インストラクターとして大切な部分も多く、また問題が作りやすいので出題数も多くなり易いですね。
暗記になる部分も多いですが、めげないように・・

第一問　下記の文章の空欄に言葉を入れなさい
ストレッチングの目的は、硬くなった（1.　　　　　　　）を解きほぐし、正常に機能するためと、転倒時に（2.　　　　　　　）をしないように体の（3.　　　　　　　）を高めるためです。また、運動後のストレッチングは激しく収縮した筋肉の（4.　　　　　　　）を取り除き、柔軟性を維持するために有効です。
事故に遭遇したら、まずしなければいけないのが、（5.　　　　　　　）の状況を把握することです。また、（6.　　　　　　　）の防止に努めなければなりません。
捻挫や打撲の応急手当としてRICEが有効です。Rest（7.　　　　　　　）、Ice（8.　　　　　　　）、Compression（9.　　　　　　　）、Elevation（10.　　　　　　　）の頭文字ですが、治療ではないので、後に必ず（11.　　　　　　　）の治療を受けてください。
出血部位を清潔なガーゼなどで強く押さえ、手足であれば同時にその部分を高く持ち上げることを（12.　　　　　　　）といいます。
第二問　下記の文章が正しいものは○、間違っているものには×で答えなさい。
１.（　　　　）　体が冷えている状態で急にストレッチングを行うことは危険です。
２.（　　　　）　筋肉を緊張している状態でストレッチングを行うと効果が上がる。
３.（　　　　）　ストレッチングは１０秒くらい静止をすれば良いとされている。
４.（　　　　）　呼吸を止めると筋肉は良く伸びる。
５.（　　　　）　ストレッチングする筋肉に意識を集中すると効果が高い。
６.（　　　　）　人と競うことでストレッチング効果が上がる。
７.（　　　　）　けが人は原則として横向きに寝かせるのが良い。
８.（　　　　）　けが人を運搬するときは人手が必要なので、積極的に手伝いましょう。
９.（　　　　）　脳しんとうが重度の場合は、強い頭痛や手足のしびれ、痙攣（けいれん）、吐くことがある。
10.（　　　　）　近年、ワンメイク台などでの受傷が急増している。
第三問　次の文章の空欄に当てはまる言葉をしたの語群から記号で選びなさい
日本の冬型の気圧配置は（1.　　　　）型で大陸からの強い季節風が吹き、（2.　　　　）側の山々は猛烈な吹雪になることがある。
標高が1000m上昇すると山の気温は地上より（3.　　　　）度下がり、風速が1m増すごとに（4.　　　　）度以上低くなるといわれている。
（5.　　　　）とは、大空を見渡して、そこに浮かぶ雲、移り変わる雲の変化などから、今日の空模様や明日の天気を予想することです。天気の変化は一般に（6.　　　　）から（7.　　　　）へ移っていきます。
積雪の上層と下層が分離して、上層だけが崩落する雪崩を（8.　　　　）雪崩といい、一度に地面までの積雪が崩落する雪崩を（9.　　　　）雪崩といいます。
（10.　　　　）と呼ばれる特殊な雪結晶からなる強度の小さい薄い層が、よく締まった雪にサンドイッチされたときに（11.　　　　）発生の表層雪崩が起こりやすい。
a.東高西低　b.天気予報　c.西高東低　d.太平洋　e.観天望気　f.北　g.表層　
h.季節風　i.点　j.面　k.10　k.6　m.2　o.南　p.日本海　q.西　r.東　s.氷　t.全層　
u.強層　v.弱層　w.天候　x.1　y.空模様 z.南岸低気圧
　
第一問
1.筋肉　2.ケガ　3.柔軟性　4.疲労　5.周囲　6.二次事故　7.安静　8.冷却　9.圧迫　10.挙上　11.整形外科医　12.直接圧迫止血
第二問
1.○　2.×　3.×　4.×　5.○　6.×　7.×　8.○　9.○　10.○
第三問
1.c 2.p 3.k 4.x 5.e 6.q 7.r 8.g 9.t 10.v 11.j