mixi経由で質問が来ていたのですが、まとまった時間が取れなくて1か月以上も放置してました。。
質問の抜粋
「あっしO脚なんです。整体院では「ひどい。」って言われて・・アキレス腱から外向いてます。
矯正を試みましたが断念しました。理由は１、私生活に大した支障がない　２、スノーボードに悪影響があるか分らない　３、ご存知酒大好き　など。もっともスポーツ全般に良くない事は知ってますが。
O脚にあったテクニカルライディング、スタンスアングルなどを理論で検証してもらえませんかね。」
ということです
まぁスノーボードをやる整体師さんに確認した方が確実の気がしますが、まぁ～ayim的に考えてみます。

O脚は文字通り、脚がOの字に見えるからその名が付いていますが、
まず構造的には、膝が外に離れ、内反という状態になっている。ことになります。
原因は、大きく先天性、病的、原発性と別れるようです。
先天性は、遺伝とかの生まれつき、病的は病的原因による骨の変形によるもの、原発性はそれ以外って感じです。
O脚は膝の外側に力がかかり、膝の内側が潰れます。また骨盤が開いた形になります。
進行すると内くるぶしが飛び出し、土踏まずが潰れて扁平足になってきます。
扁平足になると土踏まずのアーチが使えなくなるので、バランス自体が悪くなり、疲労が増します。長時間の運動には不向きといわれています
という構造的弊害を踏まえてスノボードに当てはめてみて考えると
スノーボードは両足が固定されていて両足と骨盤でアルファベットの”A”の文字を作っています。
このAの文字でボードにパワーを与えているわけです。
O脚の場合このAの文字の斜めの部分がそれぞれSの字を描いているような感じで、パワーが分散し効果的な力をボードに与えることが出来ません。
膝の部分は外側にパワーが行き、足首は内側に力が加わっているんです。
だからライディングするうえでまず大切なのは、効果的に力をボードに与えることだと思います。
できるだけパワーロスを減らしながら滑るようにすべきだと思います。
一番効果的なのは、インソール。
土踏まずを形成し、足の機能を無駄なく使う為には絶対に必要です。
ただ、売っているだけのインソールをカットして使うのではなく、専門のショップや治療院とかで作ってもらう方が良いです。
そして症状がひどい人は、ボード時だけでなく全ての靴にインソールを入れるくらいのことをしておいた方が良いです。
次に、アルペンです^_^;
ハードブーツがギブス的な役割を果たし、パワーロスを減らすと思います。
ソフトブーツであっても極力硬いものを選んだ方が良いと思います。が、ハードブーツにはかなわないでしょう。。
セッティングで考えると、まずはカント。
アルペンではブーツが硬いためカントを入れる必要があります。バインディングに取り付けたり、ユニバーサルカントといわれるものをバインディングの下に挟んだりします。
フリースタイルで付けている人もたまに見ますが、フリースタイルでも付けた方が効果的です。
骨盤が開きやすいのでスタンスは狭めのほうが無駄な開きが無くなり、アングルはダックは不可だと思います。ダックは骨盤が開いてしまいます。アルペンのようなアングルの方がパワーポイントが近付くのでロスは減りそうです。
でも、O脚の人はスタンス広めでダックの方が楽なんですよね。。関節がそうなってしまっているから。。スッっと立ったときに楽なのでそういうスタンスになってしまうんだと思います。
ライディングの注意点ですが、
骨盤を開くような動きはマイナスに働くと思います。つまり回旋動作は、膝の回旋ではなく実は股関節の外転・内転ですから股関節を結局は開いてしまっています。
若い内は、体力もあるのでよいのですが、O脚が進行すると脚と腰の疲労が増しますのでできれば普段の生活から改善する方が、スノーボードのセッティングを改良するより効果的だと思います
O脚は進行すると脚の歪みが大きくなるし、膝は軟骨がすり減って変形性膝関節症に移行すると痛みを伴います。
ぼくは高校時代に、右前十字靱帯を断裂し再建手術を行っています。右膝はすでに変形性膝関節症の診断を受けています。
スノーボードを長く続けるために、またその後の生活のためにも若いうちに矯正できることはしておいた方が良いです。
皆さんはインソール入れてますか？
まずは第一歩としてインソールから作ってみましょう。
ネットで探せば、近くで作ってくれるところはあると思います
ちなみに僕は、千葉県船橋市のProshop LEGNAで作っています。
南関東周辺の方は、行ってみてください(*^^)v
場所は昔あのザウスがあったところです。。
営業日や営業時間が変更していることがあるので、行くときには必ず確認してから行ってくださいね。。カレンダー
店長に、このブログを見て来ました。。と言うと良いことが。。。。。ないか。。(^_^;)
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